ニキビ撲滅ルーティーン ライフスタイル編
ニキビ撲滅ルーティンが哀しきかな、シリーズ化してきましたね（笑）
私は季節の変わり目や、女性ならではの周期のせいでとてもニキビが出来やすいです。ストレス？もあるのか毛穴が詰まりやすくて皮脂が出る肌質のせいでしょうね…。昔はここまでなかった気がするのですけどね。はあ。業ですわ、ここまでくると。
いやいや。もしそうだとしてもそんなこと言ってられません。そう、綺麗な肌で毎日楽しく過ごしたい！
ということで、最近少しニキビが撲滅できつつあるのでルーティンといいますか、服用しているものをご紹介します。
割と女性的な、要するに生理の話とかそういうことも含むのでもしコスメブログの癖にそんなこと書かれても！という方には、今回の記事は向いていないと思います。
しかし、個人的な考えですが…肌を美しく保つにはそういったことも含めた問題も必須だと思っています。
なので、今回はそういう話ばかりになります。不快でしたらごめんなさい。
という前置き長いですね。
どんとこいよ！という方は、続けて読まれてくださいね。
この一カ月、何を服用していたかとまあ、簡単に言うと低用量ピルです。
もともと生理前からPMSが割とあって、気分の浮き沈みがある自分が嫌だったというのと、経血量がまあまああり、貧血になってました。大人になって倒れたことはありませんが、立っていられないくらい足が痺れるとかは割とあります。まあ、そういう諸々の悩みがあってピルを飲みたかったのですがずっとそこまでするべき状況か分かりませんでした。通院して相談まではしたことがなかったので。
で、ちょっと婦人科系の簡単な手術？みたいなものをしたことをキッカケに、ピル飲んでみる？と先生に言われたことが始まりです。
先生曰く、もっと女性はコントロール出来るのにあまりピルを飲もうとしない。今のあなたにはデメリットよりも上回るメリットがある、と。あくまで保険適用外な服薬なので強制はしません、と言われました。
ピルの服薬の効果のなかに、ニキビの軽減もあったので…まあ、試しに飲んでも良いなあ、と。そしてもっと自分の身体をしっかりとコントロールして、主体的な生き方をしたいと思ったのがキッカケです。
で、生理初日からピルをスタート。
食欲が異様なほどに出ました。個人的見解です。
で、あっという間に2キロ増。
私そんなに体重増減がない方だったので、これには驚きました。
ピルは太らない、という説明はありましたが食欲が生理前みたいなアレがずっとある感じでした。
飲んですぐに軽い吐き気があって、気のせいかな？と思ってごまかそうとしてましたがやはり吐き気でした。これが飲み始めて1週間くらいで治りました。日中こういうことがあると仕事に差し支えそうだったので、私は夜寝る前に飲んでます。
私の飲んでいる28錠タイプの低用量ピルの飲み方を簡単に説明すると、
■生理初日に1錠目をスタート
■決まった時間になるべく飲む
…アプリ管理をしてアラームかけてます
■21錠目までピルを飲む
■残りの7錠はプラシーボ錠
…2、3錠くらい飲むと生理的出血がスタート
（私は初めての服用ということもあり破綻出血したようで、まだピルを飲んでるのに軽度の出血がスタートしてました。）
という感じです。
お肌の調子はピル飲む前に何個もできたニキビが、飲み始めてからほぼ出来ませんでした。新規ニキビができても翌日にはほぼ治り、酷いニキビには成長しませんでした。肌のキメ？も少し整って調子は悪くない気がします。
ちょっと疲れていたので早めに就寝した一か月だったせいもありますが、こんなにニキビが収まってくれたのはここ数ヶ月なかったことなので、ピルの副作用が功を奏したというところでしょうか。
ただ、要は排卵をさせない。卵巣を休ませるというものですから、擬似妊娠中のような状態になります。明らかに脂肪沈着、食欲増進が個人的に感じられました。先生はそんな副作用ないって言ってましたけど…なんていうかな、生理前によくある食欲増進がずっとある感じなんですよね。そら太るわ。
それをコントロール出来れば太らないと思います。私はそれに負けつつありますね。
もしホルモンバランス系でニキビがおさまらない方は、低用量ピルなのかな…と個人的に思っています。たぶん私はそうでした。アゴや口周りに繰り返して出来やすいのは、ホルモンバランス系ニキビかもしれませんね。ヒゲの生える部分にニキビができるということなので。※あくまでこれは個人的見解ですので、詳しくは通院などで先生の診断を受けてくださいね。
私はとりあえずこれでだいぶおさまったので…しばらく飲もうかと思っています。
ピルを飲み始めてから来た生理はだいぶ軽くて、生理痛や頭痛もありますが普段の生理と比べると雲泥の差です。
何せ、貧血で顔色が悪くなったりしない（笑）
ヨーロッパやアメリカなどではピルの服用でライフスタイルをコントロールして、女性主体の生活をするのが割とポピュラーだそうです。
それらが良い悪いは別の議論として、女性性を主体的に謳歌するということは悪いことではないと思っています。
ちなみに勃起不全のお薬は認可がとても早かったのに、低用量ピルの認可はごく最近でした。そして低用量ピルで避妊するのは未だ保険適用外です。避妊はお互いの問題なのにね。
個人的には若い頃から低用量ピルを服用して、人生の大事な場面で生理と体調をコントロールすることはとても必要なことではないかと思っています。私がそれを知っていたらもっと早く服用していたと思います。受験や就職活動など、大事なシーンで実力を発揮するって大切なことなのではないかな、と
なので、自分らしいライフスタイルを守るためにも悪くないことなのではないか、と思っています。
あ、ちなみに低用量ピルで避妊は出来ますが性感染症は防げませんのでコンドームと併用して避妊しましょうね！
ピル飲んでるからコンドームしなくて良いじゃん、とか言い出す最低な男とは今すぐ別れるんだぞ★そんなこと平気で言える男はたいてい性病とか持ってるよ、たぶん（笑）
えっと、ニキビ撲滅とは少し話がずれてしまってごめんなさい。
でもとりあえず服用で新規ニキビは今のところないので、あとはニキビ跡と美肌を作るための努力かなあ、といったところですかね。
うーん、悩みは尽きないですなあ。
プチプラで気分をあげる
クリスマスコフレに手を出してないくらい、今年のコフレはどうなの…？という個人的な意見です。お久しぶりでございます。
気休めにプチプラコスメ買ってみましたよ。
■キャンメイク パウダーチーク
PW39
■キャンメイク ステインオンバームリュージュ
05
T4
■セザンヌ 極細眉ペンシル
オリーブブラウン
お前ら優秀かよ！という、プチプラでは有名なアイテムばかりですね。ムラサキのチークは数年前から流行りましたが、いやはやバカにしてました…というか、信用してなかったんですよね。
透明感て！（笑）みたいな感じで。
かっこ笑、じゃねーよ。と。本当に透明感というか彩度上がる感じあるよ、と。今まで信じてなくてゴメン、まじゴメン、とキャンメイク本社に向かって謝りたい所存です。
とはいえ、クリニークやコスデコやシュウウエムラなどなど、ムラサキチークは沢山ありますが、とりあえずお試しのひとつ！ということでキャンメイク凄く良かったです。
クリニークかコスデコ、シュウウエムラ…買い足しちゃう？？て気分です。
ステインオンバームは言わずもがなですね。
優秀なのは知ってはいましたが、何故か食指が動かなかったアイテムでした。
しかしながら肌荒れ最高潮のとき、あまりにベースを薄めにしていたため、リップがしっかりしすぎていると浮くんですね。要は、BBA感がすごいことになるんです。
で、軽めのリップかな…と思い立ち、明るめのピーチピンクと冬向けのブラウンにしたのです。
いいぞこれ…てなりました。あまり気合い入れずに行きたい日に良いです。
セザンヌは買い足しです。
使ってるうちにお前めっちゃ凄くね？！ってなりまして。極細は色々と出してますが、セザンヌの購買しやすさときたら！最高かよ。
ということで、駆け足でプチプラでした。
次は本気のニキビ対策の記事で行く予定です。
実はひと月ニキビ対策をガチでやっていたものですから、新規コスメは控えめにしていました。なので、記事を書いてなかったという感じです。
ひと月の人体実験…もとい、体験談なので少しでも参考になったらいいな、と思っています。
ホントね、世の中はストレスフルで肌荒れしている方は沢山いらっしゃるんじゃないかしら。そういう方の救いというか、助けに少しでもなれば嬉しいです。
ガチドクターズコスメ
哀しきかな、季節の変わり目はニキビ発生の季節でもあるようでここ数ヶ月ニキビばかり気にする日々です。
皮膚科変えたり別件で服用があったりで、肌の調子が超良いぜ！という日はなかった9月…悲しみが止まらない。
ということで、ガチドクターズコスメです。
皮膚科でたくさんのサンプルを頂いてきました。美容皮膚科寄りの皮膚科なので、商売っ気がすごい（笑）
で、まんまと購入です。
はい、ドーン！
■ビューティフルスキン
ミネラルフィニッシングパウダー フィニッシングサンプロテクション
ヌーディ
■ビューティフルスキン
ノンＵＶミルク
サンプロテクションは本来ファンデの上から重ねて、紫外線防止する機能として使用するのですがファンデとしても使えるとのことでした。
SPF40+++、成分は5つしか入っていないというガチミネラルファンデです。皮膚科か通販でしかほぼ買えないという、買いやすいとは言えない代物ですが、とにかく毛穴を塞いではいけないので皮膚トラブルのある方からすると、本当に素晴らしいファンデですよね。
治療中にも使える、というのもあり皮膚科の先生推奨らしいです。
このコスメ自体も皮膚科の有名な先生が作られてますしね。
下地もSPF30なので、こちらを使えばとりあえず紫外線対策は大丈夫かなと。ミネラルファンデってどうしても紫外線対策を出来ないものが多いなか、この組み合わせは良いかと。
コスメとしての仕上がりも悪くないんですよ…むしろ良い！たしかにテカリはどーしてもしてしまいますが、割と重ねづけすればカバー力もあるんですよ。ニキビ跡やニキビにも重ねられるから、安心して使えます。
ちなみに皮膚科ではビタミン12の錠剤が出されて、90日くらい飲むことになってます。服用する薬との組み合わせと、効果を見るために皮膚科の薬は控えめに出されました。
本当に肌の弱い人間からすると、市販のドクターズコスメとか手ぬるいわ！て感じで、正直ひどい時期は使うのも怖いんですよね。
もし似たような症状でコスメお探しの方いたら、これをお勧めしたい…
ニキビがこんなに出るのはここ数年で、なんでだろうと考えていたのですがもしかしてプレ更年期？？？かも、と思いました。
プレ更年期にしては早い気がするのですが、要はホルモンバランスが悪いということなんじゃないかと。
それがこの結果かな、と。
とりあえずファンデはこちらで様子見してみようかと思います。
iHerb クランベリー美味しいよ編
肌の調子が最高に悪くて、ちょっと記事を書くのを渋っておりました…季節の変わり目のせいかストレス、もしくはホルモン系かもしれません。やんなっちゃうなあ！ということで、こちらが購入リストです。
https://iherb.co/JZxVx3d
なんていうかな…アメリカさんだなーっていつも思うのはこのダンボール梱包のやり方よ（笑）いや、中身が破損してなければ良いんですけどね。日本ではあり得ない突っ込みかたよね、コレね。
では、新しく買ったものだけレビューしましょうかね。
■Made in Nature Made in Nature,
オーガニッククランベリー 、そのまま食べられる完熟のスーパースナック、5 oz (142 g)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=MDN-50401&rcode=TIN6906
デーツと同じブランドのクランベリーです。砂糖未使用でこの美味しさよ！！！すごい！そしてちょっと酸味があるけどクランベリーだもんね、そりゃ酸っぱいよね。
なんか子宮系に良いらしいと聞いて、何となく買ってみました。ドライフルーツ大好きなので。これはリピです。絶対リピします。
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=HEI-76046&rcode=TIN6906
■ Heimish
アーレスレス、グローベース、SPF 50+ / PA +++、40 ml
ずっと気になっていた下地です。とうとう買いましたよ…！下地はね、トーストに塗れるくらい持ってるんじゃないかな？！ってくらいありますわ、正直。でもね！欲しかってん！節子、欲しかってん！！！
いやいや、火垂るの墓の節子は下地なんぞ塗らないですけどね、そのくらい欲しかったって話をしたいんですわ。
で、使用感なんですけどね。意外と崩れてこない。カバー力はないんですが割といい…！！！SPFが高いのがまた出来るやつだなお前、という感じです。
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=THB-47100&rcode=TIN6906
■ TheraBreath
ドライマウスロゼンジ、マンダリンミント、個別包装ロゼンジ100個、165 g
タブレットが個別包装になってるという、アメリカさんの割に気遣いのある作りになっております。味はね…ミント。ミント強めのミント味。でも、口臭に気になるときは絶対いいと思うの！！！うがいするタイプも購入してますが、こやつも優秀。超優秀。
しばらく買わなくても良いくらい入ってるのでコスパもいい気がします。
とりあえず今回はこんな感じです。
すみません、EOのボディクリームはまだ未使用なんですが某アナウンサーの方が使用されてるというかの有名？なボディクリームですよね。
使うだけで少しだけ綺麗になれそう…な気がするので購入です。えへへ。
眉毛の正解はたぶんどこにもない
最近写真を撮り損ねていることが多いのと、何故かリネン系？にハマり布団のシーツばかりを買っていました。なんでだよ。いや…たぶん、お疲れが過ぎて寝たくて寝たくて仕方ないんだと思います（笑）
さて、購入したものを駆け足で行こうかと思います。そんなに目新しいものがなかったので…。
左から
■アリー
日焼け止め
よく使っていた日焼け止めだったのですが今年初めて購入。使用は主に首と腕ですね。まあ、問題ない。そして割とコスパいい気もする…んですが、焼ける気もする…うーーーーむ。
アリーよりアネッサのほうがいい気がしてます。
■キャンメイク
マシュマロフィニッシュファンデーション
MO マットオークル
私には少し濃いめでした。2色展開なのが厳しいというか…それ以外は本当に素晴らしいファンデだと思います。テカリにくく毛穴落ちも汚くない！マシュマロフィニッシュパウダーの良いところが詰まってます。個人的にはスポンジよりファンデブラシとかでさっと塗るほうがよさげな気がします。色味…色味だけがなあ！
■セザンヌ
超細芯アイブロウ Super Slim Eyebro
オリーブブラウン
とても細い芯なので、まあまあ折るんですが繊細な眉毛を描きたいときに使用してます。このお値段ですごいな、これ。
リピするかわからないのですけど、全然問題ないです。問題なさすぎて驚くくらい繊細な描き味です。
■メイベリン
ファッションブロウ カラードラマ マスカラ
コーラル
バーガンディ
しかもバーガンディは追加購入です。
おそらく２つとも限定カラーらしく、無くなったら終わりかも？という気持ちに駆られ…
コーラルはアイシャドウがコーラルメイクの時に使用することが多いです。
バーガンディはかなり多用してます。何故か馴染むんですね。ヘアカラーが少しバーガンディレッドなブラウンというのもあるのかと思うのですが。
あと何がすごいって、これが1000円ということ。アイブロウのカラーマスカラってこんなに安く買えない気がするのですよ。しかもこの発色で。塗りやすいかと言われるとうん、申し訳ない！塗りにくいほうかもしれない。
ですが、それを上回る発色の良さがあります。
カラーマスカラをお探しの方、おススメしたいですねこれ。
あとは補充でこちら。
アルビオン！
スキコンはまだ好きで2本目突入。そして3本目を買い置きしました。ええ、もうご存知かもしれませんが、私は化粧品の買い置きが多すぎて人様が引くくらいあります。
バカバカ、顔は１つしかないのよ！！！
あとはiHerbで頼んだものが届くかな？というところです。セフォラも頼みたいのですけど、クリスマスコフレがなーーーー！今年は何となくこれだ！！！君に決めた！みたいなものがなくて…。
コスメデコルテも欲しいけど、去年買ったコレクションと似てる気がして気がひけるというか、何よりアイシャドウを食べるのか？ってくらい棚にひしめいている、というのが一番ネックです（笑）
ハンズのセール、もう少し頑張って欲しい
ハンズのセールで買ってみました。今年はそんなに買わねーぞ！と心に誓ったのにコレだよ！！！私のバーカバーカ！！！
今回は簡易版です。
コスメをアップでどーん。
■右上のスクラブ
想像より良かったです。この量でこのお値段だから納得できるしコスパも良いな！と。めいっぱい使えますね。
■24コスメのパウダーファンデ
素晴らしかった…クレンジングは振っただけで泡だて不要です。しかもメイクまで落とせるということなので、ヨガ行く前に重宝しております。ファンデがね、パウダー苦手というか毛穴ヤバイから無理だろ、と思ったのですが混合肌はパウダーが良いというのは本当ですね。
リキットファンデよりどう考えても脂が浮いてこないですよ。
しかもファンデが２つ入っているのですよ、それでこのお値段。2980円だったかな。破格か！
旧パッケージとはいえ、内容は問題なし。むしろ私は旧パッケージの方が…好きです（笑）
■オンリーミネラルはまだ使用出来ておりませぬ。ごめんなさい🙏
■タオル
今治の残糸タオルです。毎年購入してますが、良いですよこれ。私は割と好きです。
■コットン
エステサロンのプロ用ということなのですが、使用感いいと思います。というか、コットンの使用感てよく分からな…い…（笑）
ということで、今回は簡単に走りました。
全体としてハンズセールという割りにそんなにお安くなかった気がします。こういうことは物価の上昇とともに仕方ないことなのかしら…うむ。
実は8月、コストコとか死ぬほど買ったのですが暑くて頭が回らず写真撮り損ねてるのですよね…日焼け止めもまあまあ買いましたしね。
それにしてもコストコで買った美酢が美味しい…身体に良いもの飲んでる気がするところが良いですよ。
iHerb 新パッケージだったよ編
サプリがなくなりかけていたので、取り急ぎ発注しました。
リストはこちら。
https://iherb.co/4SDgu26F
本当はもっと食品も買いたかったのですが、関税に引っかかって購入できなかったのでした。ペカンナッツ食べたい…！！！！あの美味しさが忘れられないのですよ。
購入品はいつものサプリなので、あまり記載することがないのですがひとつだけ。
Dr.マーコラのリポソームのパッケージが変わっていたよ！！！
プラケースから瓶になっていました。
成分も微妙に変わっていたので、別物なのかしら？と心配になり思わずカスタマーセンターにご連絡しました。
商品バーコードが一致したので、これは同一品とのこと。やはり新パッケージにリニューアルしたのですね。
そしてこっそり成分も減ってない…か…？？？
て気もしました。でもリポソームのビタミンをこのお値段と思うとやっぱ安いですよね。
このサプリ達がないと心配になっちゃうラインナップなんですよね。飲み過ぎだよ、と思われそうですけど。
ちなみに韓国コスメを購入しましたよ。
どーしても欲しかったヘイミッシュ。
はい、ドーン！
■Heimish
Dailism, Eye Palette, Cozy Coral
ヘイミッシュは比較的若いブランドですよね。あまり韓国コスメに明るくないので詳しくないのですけど、発色の良さとモチ、あと日本のコスメよりも世界的な流行を取り入れてくれるところが好きです。
今ならばマットカラーとシャイニーなカラーをパレットに配色する、とかですかね。
日本のブランドだとあまりそれはやらないイメージがあります。そもそもマットシャドウがそれほど流行らなかった…というか。マットに慣れるとすごく使い勝手も良いし、可愛いのになあ…と個人的には思っています。
あと手に取った時、あれ？サイズ感が小さいな？と思ってしまったのですが、アレだな。完全にセフォラに毒されかけてるな、と思いました。
で、使い心地なんですが粉飛びしない…すげえ。発色もなかなかです。コーラルメイクなので、塗りすぎると具合悪くて目元を赤くしている人になりがちなのでそこだけ注意ですかね。あ、意外と量は少なめかな、と思います。
マットカラーを先に塗って、シャイニーカラーを後に塗るのが良いと思います。私は逆に塗って最終的に全体がマットになるという、いやこれでもなんの問題もないけどね？！という感じになりました。
